睡前來滴CBD
是什麼睡前補充的神物？和大麻又有什麼關係呢？

CBD近期眾多選手都會睡前滴上幾滴，好睡又幫助恢復，但又和大麻脫不了干係，讓眾多遇到朋朋們對於它的安全性望之卻步！今天我們有來客觀分析這個神物！最後由您們來決定適不適合自己！

1. CBD是什麼？

CBD，全名 Cannabidiol，中文叫大麻二酚，是從大麻中萃取出來的一種成分，但不會上癮、具放鬆效果。如實驗指出，每天補充1500mg 仍不會有副作用1。

而大麻之所以會上癮，是因為其中的成分 THC（Tetrahydrocannabinol，四氫大麻酚）。所有合法CBD產品中都不應該含有THC。

2. CBD的好處及作用原理？

人體本身就存在「內源性大麻系統」，主要負責管理以下五個面向：

  • 吃
  • 睡
  • 放鬆
  • 保護
  • 遺忘

當這套系統失衡時，就會出現情緒低落、焦慮、食慾失控等現象，而CBD能幫助調節、恢復平衡。

CBD的潛在好處：

  • 吃：控制食慾、改善胰島素敏感，避免暴食
  • 睡：提升睡眠品質，加速身體修復
  • 放鬆：協助GABA正常分泌，放鬆神經
  • 保護：增強免疫、抵抗病毒、調節過敏
  • 緩解肌肉痠痛
  • 改善情緒
  • 減緩焦慮

3. 如何補充？

因為CBD是脂溶性成分，最常見的使用方式是「舌下滴用」，吸收率較高。

  • 建議劑量：使用10%的CBD產品，每次2–5滴（約8–20mg），不建議超過70mg/天
  • 服用方式：滴在舌下，停留1分鐘後吞下；膠囊口服則需約30–60分鐘吸收
  • 寵物也能用：幫助緩解焦慮與疼痛

4. 誰不適合吃？

  • 兒童、孕婦、哺乳婦女，請先詢問醫師
  • 正在服用藥物者，請間隔兩小時以上
  • 肝腎功能不佳（如洗腎者）
  • 慢性病患者（高血壓、糖尿病等）

5. 如何挑選？

  • 檢驗證明：確認無THC殘留、有標示CBD含量
  • 原產地：需標示明確產地與製造廠

揭開CBD的已使用百年的神秘面紗，了解到有品質認證就可以安心補充。
若能讓身體的平衡藉由保健品回歸正常，可是能一勞永逸地解決健康上眾多問題，尤其是容易焦慮、過度訓練的朋朋喔！